12月に入り、冬の寒さが一気に本格的になりました。
我が家は毎年コタツを出しますが、コタツを使っていると「コタツから出られない…。」という悩みもついてきます。出よう出ようと思いながらズルズルしてしまう…。
これって、色々なことに共通しています。
スポンサーリンク
基本夕方までは、コタツ断ち
私はコタツが大好きですが、基本、朝8時の掃除開始時にコタツ布団は押し入れに一旦片づけます。一日のやるべきことが全て終わってから、基本出すようにしています。
コタツに入るときは、心も体もゆったりとくつろぐ時間を満喫。
それ以外のスッと背筋を伸ばして「よし！頑張るぞ！」というときは、片付けます。
意思力よりも環境力
【ミニマリスト】片付けには、〇〇が効く。信頼と関係性を棚御しする。
先週YouTubeに更新した動画の中でも話していますが、私は基本的には意志力は強い方だとは思っていません。むしろ、楽できることろは楽したいですし、環境が甘やかせばズルズル～～っと流されやすいタイプだと思ってます。
意思が弱いなら、強制的に環境を変える。
そうせざるをえない状況を作ってしまうことが、結果目的を達成することの方が多いです。最近は、YouTubeの動画など作成していますが、動画編集に気乗りしないときは、コンセント使用可能なカフェなどへ行くこともあります。家の中にいて、何となくズルズルする日は、家の中をノマド的に移動したり、それでもダメなときは外へ出ます。
カフェへ行くと、人の目がありますし、「今日は、ここまで進めるぞ！」という目的とお店のお茶やスイーツなどが良い刺激になって気分が良く、元気も出るので作業効率も上がります。
今から大掃除の時期だと思いますが、腰が重い。やる気が出ない…というままズルズルと年を越しては自己嫌悪…ということが私自身、過去沢山ありました。まず最初に見直すのは意志ではなく環境。ここを改善してみると、効果が出やすいですよ。
↓いつも応援クリックありがとうございます！
↓ブログ内で使用アイテムは、随時こちらで更新しております☆
