かなり前に記事を作成していたのですが、更新しそびれていた消化記事です。
低血圧。常にテンションはロー気味です。
子供の頃から、ずっと貧血。温泉に行くときは倒れないように注意するほど、常に貧血気味です。
病気をすると、血圧が45−80ぐらいになるので、病院で二度見されます。温泉で長湯をすると、立ち上がるときに目の前がブラックアウトすることがあるので、注意が必要です。THE!低血圧な人生を送っています。
手軽に鉄分を摂取する、最適な道具
先人たちの知恵ですが、鉄の調理器具や器は自然と鉄分が食べ物や飲み物に入ります。食物から摂取しようとすると大変ですが、意識せずに摂取できることは嬉しいです。我が家で使っているのは、南部鉄器の急須です。
メリット・デメリット
まずはメリット
- 鉄分が手軽に摂取できる
- 割れない(ある意味一生モノの道具になる)
- デザイン性が高い
デメリットとして、
- 重い
- 錆などの手入れが大変(水分を良く拭き取るなどの注意が必要)
- 金額が高い(5000円〜)
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鉄分不足なあなたへ
妊婦さんはお茶はカフェインが入っているので、お湯を注いで白湯として飲むなどオススメです。楽チンでズボラ。かつう、お料理苦手だわ…という私のようなタイプの方は、鉄のフライパンなどで調理をすると、家族全体の鉄分補給になりますね。
10月31日追記
メーカーさんから連絡ありまして、急須に関しては錆防止として内部に加工がされており、鉄分は取れないそうです(涙)鉄の鍋・フライパンはOK!だそうです。
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